Unga talespersoner pratar om psykisk hälsa

Hur upplever ni att scouting bidragit till ert psykiska mående? 

– Att ha ett sammanhang är så viktigt för att må bra, oavsett vem man är, alla måste få känna sig önskad och viktig. Scoutingen är jätteviktig, för den får en att känna den där känslan. Så var det för mig i alla fall. Jag hade alltid Scouterna, det var min trygga plats, så 100 procent att scouting kan påverka ens psykiska hälsa. Sen finns det massa andra grejer som också påverkar, som att vi är ute i skogen och rör på oss, säger Alice T. 

Leopold säger: 
– Jag håller med, gemenskapen, att man är behövd. Folk som tycker det är roligt när man kommer dit och att man blir glad av varandra. Sen är det så skönt att vara ute i naturen, få släppa allt och inte tänka på skolan. Leva och vara i nuet. 

Isak fortsätter: 
– Det är inte bara den sociala delen, utan också aktiviteten man gör. Det är befriande och uppfriskande att komma ut. Man kanske blir lite blöt, men man blir lyckligare av det. Har man haft en tuff vecka i skolan och så vet man att man får komma ut, grilla marshmellows i mörkret i två timmar och det är precis vad man behöver. 

Alice säger:
– Jag håller med om att det är som en typ av befrielse. Att man inte behöver tänka på hur man agerar, utan man kan vara som man är och man blir accepterad för den man är.
 
Hon fortsätter: 
– Utöver det så känner jag att det är självutvecklingen som bidrar så mycket till ens mående. Man får ta ansvar, planera vad man ska göra. Det har hjälpt mig att öva på att planera mitt eget liv. Det har jag fått så mycket av från Scouterna – det har gett mig långsiktiga effekter. 

Arbetar ni med psykisk hälsa i era scoutkårer? 

Alice T berättar att de i hens kår har ett möte som de kallar för “existens-möte”:  
– Det är ett möte där vi uppmanar scouterna att diskutera vad de vill. Vi kan prata om känsloliv, psykologi, händelser i deras liv och vi svarar och försöker lyssna, finnas där och stötta. Vi vill skapa en trygg miljö där scouterna känner att de kan prata om svåra frågor och känna sig fria att tänka. Vi ska ha det mötet nästa onsdag! 

Ester berättar att hon är spårarledare och att de försöker hjälpa scouterna att tänka på inkludering och att lyssna på varandra. 
– Vi brukar alltid starta med att leka en lek, då får alla vara med och ge förslag. Vi stöttar scouterna i att lista ut en lek eller en anpassning så det kan passa för alla. Vi ger dem utrymmet att komma på det själva, säger Ester. 
 
Alice E berättar att de jobbar i sina utmanaravdelningar:
– Under hajker pratar vi om livsfrågor och olika åsikter. Vi kan till exempel göra hörn-övningar där vi kommer in på våra olikheter. Det blir väldigt personligt, men det blir en mötesplats och hur de har påverkat ens åsikt i olika situationer. Att vi kan göra det, gör att man känner sig trygg och mår bra. Det skapar en arena som öppnar upp att dela med sig av exempelvis hur man mår. 

Ditt bästa tips, vad kan man göra för att må lite bättre? 

Isak skrattar och säger: 
– Man kommer överraskande långt med att “ta på sig en snygg outfit och ta en promenad” det kanske inte fungerar om man har ett jättetungt problem. Men om du mår lite dåligt så lovar jag, det kommer hjälpa dig lite att komma ut! 

Alice E säger:
– Ett tips som kan fungera ibland är “fake it till you make it” låtsas som att du mår bra. Så kommer du må bättre. Ibland måste man ligga i sängen och tycka synd om sig själv. Men det kommer inte alltid får dig att må bättre. Men att klä på dig, och gå på en promenad, ta sig till skolan fast det är skitjobbigt. Och låtsas som att du mår bra. cosplaya någon som mår bra - så kommer du må bättre,

Ester håller med:
– Gå upp istället för att ligga i sängen. Men också, prata med folk! Delad glädje är dubbel glädje, men delad sorg är hälften sorg. Också: känns det bra att äta en chokladkaka i soffan, så gör det! Man behöver inte alltid göra helt rätt, utan små saker som man kan glädjas åt.

Alice E vill förstärka det Ester sagt:
– Prata med folk runt om kring dig. Dina vänner, vänner på scouterna eller en ledare. Oftast är du inte ensam om ditt problem. Jag överraskas varje gång hur jag kan få tröst och råd från andra människor. Ofta har människor omkring dig haft liknande problem eller varit i en liknande situation. Jag skulle rekommendera att våga prata med andra människor!